29
Haziran
2016
Yorum Yok
GenelİslamRamazan
Okunma

Psiko-Sosyal Açıdan Ramazan Ayı

Psiko Sosyal Açıdan Ramazan Ayı

Ramazan ayı ve oruç ibadeti insanın bugün gelmiş bulunduğu nokta göz önünde tutulursa oldukça ileri bir uygulamadır. Bu konuda bilimsel olarak çok fazla araştırma yapılmamıştır. Bunun belki en önemli sebeplerinden biri oruç ibadetine sadece dini bir anlam yüklemekten ve bazı bilim çevrelerince oruç ibadetinin görmezden gelinmeye çalışılmasından kaynaklanmaktadır. Yapılan diğer bazı araştırmalarda oruç ibadetinin ağırlıklı olarak beden sağlığı üzerindeki etkilerine ortaya koymuştur. Fakat unutulan bir nokta beden sağlığı ve psikolojik sağlığının bir biriyle içi içe olduğudur.

Sağlıkçılar topluluğu  & sağlık eğitimi dergisi Eylül 2012 sayısında orucun insan psikolojisi üzerine etkileri şu şekilde ortaya konulmuştur:’ Ramazanın psikolojik etkileri arasında kişinin kendini ve kızgınlığını kontrol etmesi gösterilebilir. Müslümanlar bu ay içerisinde psikolojik olarak iyi bir ruh haline sahip bir karakter ve faydalı alışkanlıklarını geliştirmeyi denerler. Yatsı namazlarında sonra kılınan fazladan yirmi rekâtlık teravih namazı ruhsal anlamda fayda sağlamaktadır. Ramazan sadece vücutta ki depo maddeleri ve toksinleri vücuttan atarak fayda sağlamaz aynı zamanda psiko-sosyal açıdan faydalar içerir. Dindar davranışların arttığı ve belirgin bir hal aldığı, sadakaların vermenin arttığı ve duaların daha çok yapıldığı bir zaman dilimidir. Müslümanlar ramazanda ruhsal olarak kendilerini artan bir iç huzur ve mutluluk hali ile tanımlarlar. Ayrıca oruç kızgınlığı frenleyici bir özellikte taşımaktadır. İyi davranışların içselleştirildiği ve kişinin kendini disipline edip iyi bir insan olmaya hazırladığı bir dönemdir. Kişinin kendini Allahın varlığı hususunda sürekli uyanık tuttuğu ve kendini kontrol edebilen güçlü bir insan haline geldiği bir süreçtir. Yiyip içme hususunda kendi kontrol etme beyin kontrolünü güçlendirici bir etkiye sahiptir. Bazı araştırmalar ramazan aylarında intihar vakalarının belirgin şekilde düştüğünü göstermiştir.

Üsküdar Üniversitesi Kurucu Rektörü Psikiyatr – Prof. Dr. Nevzat Tarhan, Ramazan ayının, kişinin psikolojisini onarması açısından kaçırılmayacak bir fırsat olduğunu söylemektedir. Tarhan, “İnsan hayatında ‘dur, düşün, yap’ demesi gerektiği dönemler vardır. Öyle ki son yıllardaki pozitif psikoloji çalışmalarında bu vurgulanan bir durum. Bu, kişide farkındalık oluşturması açısından önemli. Kişi özeleştiri yaparak hayatını programlayıp, planlar ve ona göre davranır. Kimileri sanır ki insan hayatı dünya hayatıyla sınırlı. Parantez sonrası dönem de var. Ramazan ayıyla birlikte yaşamınızı ilahi hedefe uygun hale getiriyorsunuz’ demektedir. Özellikle çocuklarda İslami alışkanlıkların kazanılması noktasında ramazan ayının önemli bir dönem olduğunu vurgulayan Tarhan ‘Bu çocukların zihin haritalarının derinliklerine yerleşiyor bir tohum gibi ilerleyen dönemlerde şekilleniyor. Çocuğa iyi ahlakı ve güzellikleri öğretme noktasında Ramazan ayı yine bir fırsat. İleri yaşta kalıcı etki yapar çocukta. Çünkü bilginin kalıcı olması için duygunun eklenmesi gerekir bilgiye. Duyguyla birleşen bilgi inanca dönüşüyor. 4-6 hafta arası alışkanlık, 6 ay geçince de kişilik halini alıyor. Ramazan’ın 1 ay olması bu anlamda anlamlı.”

Bu ayda sabır ve şükür de önem kazanır. Kişi sabreder, şükreder bu ayda. Bu iki kelime inanç sistemi ve değerlerimizde vurgulanan kelimeler. Duygusal beyin çalışmalarında beyine bu kelimelerinin etkisinin ölçümleri yapılabiliyor. Öyle ki beyinde direnç ve sabır ilgili bölgelerin güçlendirilmesi gerekiyor. Ramazan da bunun için uygun bir zaman. Burada bir bakıma nefis terbiyesi, egonun eğitimi gündeme geliyor. İnançlarının gereği yapılınca eğitimden geçmiş oluyor kişi. Bunun bilimsel temeli var beynin sebatlılıkla ilgili alanlarını güçlendiriyor. Kişisel gelişimin en güzel uygulanacağı ay Ramazan. Kişi Ramazan’da vermeyi de öğreniyor. Yardım edince mutluluk hormonu salgılanıyor. Doğrunun yüceltildiği ve prim yaptığı bir ay olmalı. Yalan virüs gibidir. Sessizdir sonra yayılır ve

Hasta yapar dağıtır kişiyi, toplumu. Doğruluğu yüceltmek, değerler açısından önemli. Ramazan yalanın onaylanmadığı ve tavır alındığı ay olmalı’’. Bu bağlamda oruç sadece bedeni bir açlık olarak görülmemelidir. Çünkü oruç bedeni bir ibadet olarak kategorize edilse de işin aslı ruhsal boyuta ulaşma ve ruhu imar etme sürecinde bir yol olarak görünmektedir. Çünkü orucun ruh sağlığı üzerindeki belirgin faydaları fiziksel faydalarından çok daha fazladır. En başta orucun tutulma sürecinde aç ve susuz kalacak saat sayısının beyin tarafından bilinmesi ve bedeni bu sürece hazırlaması kişinin sabır ve zihinsel kontrol becerisini arttırır. Oruçluyken karşılaşılması muhtemel olan kızgınlık ve sinirli davranışlar bulunmama noktasında kendini dizginlemek ve iyi şeyle düşünüp sürekli ibadetlerle meşgul olarak iç alemine yönelmek gösterilebilir. Güçsüz ve savunmasız bir halde olması dolayısıyla kişinin kendi aczi yetinin farkına vardığı ve Allaha daha çok yaklaştığı bir dönem… Ramazan ayının madde bağımlılıkları özellikle sigara bağımlılarının bu alışkanlıkları bedenen ve zihnen terk etmelerine yardımcı olmaktadır.

Kaynaklar

Ramazan Ayında Tutulan İslami Orucun Psiko-sosyal ve Sağlık Açısından Faydaları, Sağlıkçılar Topluluğu ve Sağlık Eğitimi Dergisi , Eylül, 2012

 

Ramazan DİRİ

[ Benzer Yazılar ]
  • Çocuk Eğitimi

    Çocuk Eğitiminde Ailenin Rolü


    Çocuklar, anne ve babanın ilişkilerini taklit özelliğine sahiptirler. Anne babanın şahsiyet ve yaşantıları müspet ise bu, çocukların[...]
  • Aşk Risalesi

    Aşk Risalesi


    Dirilmek yeniden  Yerin uyanması gibi kımıldaması gibi toprağın. Bulutları yarması gibi gün ışığının  Yağmurun ansızın boşan[...]
  • Sıdk ve Sadakat

    Sıdk ve Sadakat


    Bismillahirrahmanirrahim “Allah’a ve O’nun Resûlü’ne iman edenler; işte onlar Rableri katında sıddıklar ve şehidler (veya şahid)l[...]
  • İman En Büyük Dayanaktır - Başyazı

    İman En Büyük Dayanaktır – Başyazı


    Bismillahirrahmanirrahim “İman edip salih amellerde bulunan ve Rablerine gönülden boyun eğenlere gelince, işte onlar cennet ehlidir. Onlar[...]
[ Ne Demişler ? ]


Yazılarda Arama Yap !
Instagram'da takip et !
    Kalbe Sığdırılan Kainat
    Kalbe Sığdırılan Kainat
  • Gönüller Fatihi Büyük Üstad'a
  • Bekle Beni
Twitter'da Takip Edin !

  • Google Plus Profilim
    Tavsiye Bağlantılar